Dolori al collo, alle spalle e alla schiena

Dolori al collo, alle spalle e alla schiena
Studio clinico: Effetti della massoterapia e del rilassamento sugli studenti universitari di danza.

Ricerca:
In questo studio, 30 studentesse di scienze della danza sono state assegnate in modo casuale a un gruppo di massoterapia o a un gruppo di terapia di rilassamento. Entrambi i gruppi hanno ricevuto sessioni di 30 minuti due volte a settimana per cinque settimane.

Risultati:
Entrambi i gruppi hanno riportato un miglioramento dell’umore e livelli più bassi di ansia.

Tuttavia, una diminuzione dei livelli di cortisolo è stata osservata solo nel gruppo della massoterapia.

Entrambi i gruppi hanno riferito meno dolori al collo, alle spalle e alla schiena dopo le sessioni, e l'entità del dolore alla schiena in particolare è stata ridotta durante l'intero periodo di studio.

Leggi lo studio completo
Leivadi, S., Hernandez-Reif, M., Field, T., Rourke, M., D'Arienzo, S., Lewis, D., del Pino, N., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1999). Massoterapia ed effetti rilassanti sugli studenti universitari di danza. Giornale di medicina e scienza della danza, 3, 108-112.