목, 어깨, 허리 통증

목, 어깨, 허리 통증
임상 연구: 마사지치료와 이완이 대학생 무용학생에게 미치는 영향.

연구:
본 연구에서는 무용과학과 여학생 30명을 무작위로 마사지 요법 그룹과 이완 요법 그룹에 배정했습니다. 두 그룹 모두 5주 동안 매주 2회 30분 세션을 받았습니다.

결과:
두 그룹 모두 기분이 좋아지고 불안 수준이 낮아졌다고 보고했습니다.

그러나 코티솔 수치의 감소는 마사지 요법 그룹에서만 나타났습니다.

두 그룹 모두 세션 후 목, 어깨, 허리 통증이 감소했다고 보고했으며, 특히 허리 통증의 정도는 전체 연구 기간에 걸쳐 감소했습니다.

전체 연구 읽기
Leivadi, S., Hernandez-Reif, M., Field, T., Rourke, M., DÕArienzo, S., Lewis, D., del Pino, N., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1999). 대학생 무용학생의 마사지치료와 이완효과. 무용의학 및 과학 저널, 3, 108-112.